青少年拓展訓練是以親身體驗的形式來進行的一種學習方式。體驗式學習強調"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式學習中，學生是過程的主宰，學員對知識技能接收消化滲透效果遠遠高于課堂聽講。拓展訓練課程利用自然的環境和精心設計的一些模擬真實學習情景的項目，使學生無論在個人的學習能力上還是在生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升，從活動過程中，讓學生從實踐中學習培養積極的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環境改變及挑戰，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺。

在學生班級活動中，青少年除了可以參與專業學習管理、文體活動管理外，還可以參與班級紀律管理，學習和生活環境管理等。搞好這些班級活動和班級活動管理，不僅要靠每個青少年展現知識和能力，更要依賴每個青少年激發心靈素質，展現行為素質，顯示學生間的比較素質。因此，青少年的班級活動和班級活動管理的確可以構成一個錘煉青少年心靈素質、行為素質和比較素質的素質大熔爐。錘煉青少年心靈素質、行為素質和比較素質的一條有效途徑是在學校期間讓每個青少年都參與班級活動管理。校園班級既是學校的基本教學組織，本身又是一個小社會。這個基本教學組織有明確的教學目標，有指定的教學任務。青少年知識、素質、能力的培養都是經過這個基本教學組織完成的。這個小社會的成員來自不同的家庭，與社會各個領域、各個階層有著千絲萬縷的聯系。

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。